更年期対策体験談記事一覧

閉経はまだなのですが、去年あたりから更年期と思われる症状が出てきました。顔が急にほてり出して汗が止まらなくなったり、イライラが募ったり、ホットフラッシュという言葉は聞いたり見たりしたのですが、急に顔がほてって自分で止めようがない状態がとても辛い事を知りました。そこで、調べたり、友人から聞いたりして、症状が軽くなる方法を色々と試してみました。症状を緩和させる漢方を飲んでみたり、女性ホルモンを安定させ...

更年期とは一般的に閉経前後10年のイメージです。私は、まだ40代前半なので、関係ないかなと思いこんでいました。でも、早い人だと30代からなる人もいるんですね。私は自分にはまだまだ関係ないと思っていましたが、どうやら最近の私は更年期のような症状が起きているのです。更年期症状は、ストレスや生活環境が原因で女性ホルモンが低下してしまうんですね。私は、30代半ばに仕事の事や家族の病気の介護が原因で、極度の...

私は43歳の時に卵巣嚢腫で卵巣を1つ取っています。程なく生理が無くなったので、更年期も早く来そうだと思っていました。46歳位から気分が悪いことが多くなりましたが、産婦人科の先生からは首の後ろに汗をかくことが目安だと言われました。でも、その頃は首に汗をかくことはありませんでした。その後腹痛と不眠に悩まされるようになり、血液検査でエストロゲンの値を調べてもらうと、値はかなり低く更年期のものだと言われま...

年齢的には更年期というよりプレ更年期なのですが、更年期障害と同じような症状があります。その症状とは、イライラしたり不安になったり、やる気が出なかったりという精神面の症状と、生理の乱れや頭痛などの身体的な症状です。病院に行くほどでもないような気がするけど、毎日出る症状はつらいものがありました。何より、家事や育児にやる気が出ないというのが一番つらい症状です。何をするにも「はあ〜」とため息が出ました。そ...

女性だけではなく、最近では男性にも訪れると言われる更年期ですが、実は私も今、更年期の入り口に来てしまっているようなんです。若い頃からずっと、遅れることなく予定通りにきちん生理が来るタイプだったのですが、35歳過ぎに飲んだ薬の副作用でホルモンバランスが崩れてしまって、初めて生理不順というものになってしまいました。それからなんとなく不調が続いていて、40歳を過ぎた頃からダラダラと始まりダラダラと長引く...

私は今36歳なのですが、30代後半を境に朝なかなか起きれなったり、日中も元気が出ないまま仕事に集中できないなどの症状が頻繁に見られるようになりました。おまけに大したストレスを抱えている訳でもなく、寝つきが浅かったり、以前よりも汗を掻きやすくなったので、どこか病気かな?と疑問を持ちつつ心療内科を受診してみたんです。血液検査はどこも異常はなかったけど、何と軽い若年性の更年期障害を指摘され、ずっと縁がな...

私の母は、40代後半くらいから、少しずつ更年期の症状が出てきて、かなり悩まされたそうです。でも、いろいろと対策をしたお陰で、更年期の症状は和らぎ、今はすっかり元気です。そんな母が行った更年期対策をご紹介します。まずは漢方薬を飲んだこと。女性の体に良い漢方薬はいくつかあり、自分に合ったものを医師から処方してもらって、それを毎日飲んでいました。飲むときのコツは、温かいお湯で飲むこと。温かいお湯で飲んだ...

私は今年45歳になる主婦です。昨年8月までは専業主婦でしたが、子供も高校生、中学生に進学したため、パートとして働き始めました。数年前から、うすうす感じていましたが、何となく言葉が思い出せなかったり、足がむくんだり、30代の頃に比べると体調が変わっていました。それが、昨年からパートで勤務してからも、一層感じるようになり、また疲れやすくなっているなと感じていました。当然、年も重ねているので、体力は落ち...

体力には自信がありました。学生の頃は長距離で走るのは得意で、いつもクラスの女子で2番くらいでした。40代になってからも、スポーツインスクラクターの職業訓練校へ行って「スポーツインストラクター」の資格も取ったくらいです。訓練のときは、若い人たちにまざって、公園内を走ったり、室内で筋トレをしたり、ダンスをしたりと、体を動かしていたので、こんな私には更年期は関係ないと思っていました。ところが45歳を過ぎ...

更年期については、もう大部前のことになります。自立神経のせいなのか熱くなったり冷えたり、冷えたりするところと熱くなる部署が、全く異なることが特徴だったのかもしれません。私の場合は、冷える所は足の先端です。カッカとのぼせたようになるのは、首から上でした。それが特徴でした。それ以外には、頭痛とか、イライラがあるとか、また、感情の起伏が激しくなるとかいう症状があるらしいのですが、私の場合、青春期から感情...

1.その時のあなたの更年期の悩みと症状常に頭全体がズキズキとして、歩いていてもふらふらしたり、吐き気もひどいものでした。何かちょっとしたことにすぐカッとなりやすく、イライラして周りの人に八つ当たりをしてしまうことも度々ありました。雑誌を読もうとしても、なかなか集中して読めません。なぜか冷や汗のようなものが体中から噴き出して、顔は熱くなり、自分の体に何か変化が起こっているような気がしました。一体私は...

1.その時のあなたの更年期の悩みと症状 生理の前はなんとなく気分が沈みがちになることは時々ありましたが、年齢が上がるにつれてその沈む程度がひどくなってきがしていた頃から、もしかしたら更年期かなと薄々思ってはいました。でも、自分がそうだということを認めたくないという思いもあって、そのまま過ごしていました。生理も不順になってきたので、気分の落ち込みも前より顕著に自覚するようになってたのと、突然の顔の発...

1.その時のあなたの更年期の悩みと症状40歳半ばから生理前のイラつきが酷く周りからは「更年期ですね!嫌だね!」と言われていました。30歳代までは冷え性で汗をかくことなど殆どありませんでしたが、ちょっと動いただけで汗が出て来るよな暑がりおばさんにだんだんと変わっていきました。50歳になった頃からホットフラッシュを経験する様になりました。これが噂のホットフラッシュ!と云うほどに尋常ではありません!最初...

1.その時のあなたの更年期の悩みと症状若い頃には、むくみに悩まされることはほとんどなかったのですが、40代後半頃から、足のむくみを感じるようになりました。ひどいときには、足のすねあたりがでこぼこした感じになるほど。運動の疲れや座り仕事のせいかな?と思っていたのですが、必ずしもそういうわけでもないようで、不思議に思っていました。たまたまテレビで、「更年期にはホルモンバランスの乱れから、むくみやすくな...

1.その時のあなたの更年期の悩みと症状更年期が近づくと、月経不順になるというのは知っていましたが、どのように不順になるのかは人それぞれのようで、具体的にはどういう症状が出るかわかりませんでした。私の場合は、周期が徐々に短くなって、以前よりもひんぱんに生理が来る状態になりました。外出時など、生理用品を必ずバッグに持参していないと心配な感じでした。その後、たまたま受けた健康診断で貧血を指摘されました。...

1.その時のあなたの更年期の悩みと症状最初は、更年期という自覚はなかったのですが、ストレス、冷えや腰、首肩のこり、やる気が起きない、イライラ、良く寝れなくなったり、一番怖かったのが、他人に八つ当たりしたりするようになってしまったことです。その後、生理不順となり更年期の症状だと自覚するようになりました。2.更年期対策として行ったことは?対策としては、一番はストレス解消することでしたが時間を上手く作る...

1.その時のあなたの更年期の悩みと症状顔が赤くほてり、少し動くだけで息切れや動悸がして、滝のような汗をびっしょりかきました。夜もなかなか眠れず、夜中に何度も目が覚めては水をがぶがぶと飲んでいました。腰や背中も常にずっしりと重く、まるで漬物石でも体に乗っているかのようでした。毎月の生理が来るのがバラバラになり、来たり来なかったりを繰り返し、出血の量もわずかになっていきました。また、子宮あたりに重い痛...

1.その時のあなたの更年期の悩みと症状最初は欝だと思いました、母親の介護と仕事で疲れきっていて、精神的におかしくなっていましたので、正直鬱症状だったと思います。考えが全部、マイナス方向へばかり行ってしまい、いきなり泣き出しそうになったりで、感情の起伏が滅茶苦茶になってました。仕方ないので精神科へ行ったら「更年期です」と言われ、そう言えば生理が不順だったと気がついた次第です。火照りもひどかったし、後...

1.その時のあなたの更年期の悩みと症状40代半ばになり、毎日毎日イライラしていました。これに加えてほてりや多量の発汗もありました。特にイライラはひどく、小学生の子供がちょっと話しかけてくるだけで「はあ!?」と怒ってしまうことしばしば。子供にも「何怒ってるの?機嫌悪いな」といわれる始末。特に朝がよくなく、ちょっとしたことでイライラしてしまいます。2.更年期対策として行ったことは?さすがにこれではいけ...

1.その時のあなたの更年期の悩みと症状 毎月きっちりとあった生理が不順になりだしたころに更年期の症状は現れ始めて生理が完全に終わるころにその症状はピークに達しました。最初はイライラして家族に八つ当たりをしていました。些細なことで腹が立ってその怒りは自分で抑えることができなくなっていたのです。そんな自分に腹が立ち嫌になって涙することもよくありました。はじめは内面的な症状だったのですが次に体が異変をき...