ワイルドヤムと更年期にはどのような関係がある？
ワイルドヤムはヤムイモに属する植物です。原産地は北米、熱帯や亜熱帯で栽培されています。そのため日本ではあまり馴染みのない植物なのですが、ここにきてサプリメントの材料として注目を集めるようになっています。とくに更年期障害や生理痛、生理不順の改善に役立つことが知られています。
ワイルドヤムに含まれるジオスゲニンがプロゲステロンと似た働きをする
ワイルドヤムのサプリメントとしてのポイントはジオスゲニンという成分です。これはサポニンの一種で、女性ホルモンの一種、プロゲステロンと似た構造をしています。
また、エストロゲンの分泌を活性化させる働きもあります。そのため、摂取することでホルモンバランスのバランスを整えることができるのです。
更年期障害の大きな問題はエストロゲンの減少をはじめとするホルモンバランスの乱れ。それが体の不調、さらには自律神経の乱れから精神面の不調をもたらすことになります。このホルモンバランスの乱れが激しくなればなるほど更年期障害の症状も強くなるのです。
なお、一部の研究ではこのジオスゲニンは大豆イソフラボンよりも高い更年期障害の改善効果があるとの結果も出ています。
ワイルドヤムサプリは合成プロゲステロンが配合されているだけのサプリもあるので注意
このように、更年期障害に悩まされている人はワイルドヤムのサプリメントを対策に取り入れてみるとよいかもしれません。ただ、注意点が一つあります。
それはサプリメントの質。基本的には天然のジオゲスニンが配合されているわけですが、中にはワイルドヤムとは直接関係がない合成プロゲステロンが配合されている製品があるとも言います。
こうした製品は避けるべきでしょう。
また、すでにホルモン補充療法を受けている人、脳卒中の既往歴がある人などは健康上の視点から避けたほうがよいとされています。
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