葉酸と更年期にはどのような関係がある?

葉酸とはビタミンB群の一種です。妊娠中に摂取が促される成分としてご存知の女性も多いのではないでしょうか。

葉酸は細胞の生成を促し免疫力の強化などにも役立つ

この名称はもともとほうれん草の葉から発見されたためにつけられたものです。

 

近年の研究で葉酸には幅広い効果効能が備わっていることが明らかになり、幅広い分野で活用が目指されています。

 

その中でも女性ホルモンサプリメントの成分としての役割が注目されています。

 

葉酸は細胞の生成を促し、免疫力を強化するほか、血中のコレステロール値を下げ血液をサラサラな状態にするなど日々の健康維持に役立つことが知られています。

 

そうした効果のひとつとしてホルモンバランスを調節する効果も備わっていることが明らかになりつつあるのです。

 

生理不順や更年期障害、不妊症など女性が抱える健康の悩みはホルモンバランスの乱れが原因となっていることが多いものです。

子宮周辺の健康状態・機能を改善・調節する機能も

更年期障害のように体の老化とメカニズムの変化による避けられないケースもありますが、現代社会ではむしろ無理なダイエットや不規則な生活など日々の生活習慣が原因となっていることが多いのです。

 

そのため、対策も日々の生活の中で行っていく必要があります。葉酸は手軽に摂取でき、過剰摂取などによる副作用も少ないため非常に優れた対策方法となるのです。

 

葉酸が女性ホルモンサプリメントの成分として発揮する効果としては先に挙げた血液をサラサラにすることによる動脈硬化の予防や免疫力の強化のほか、子宮内膜を強化するなど、子宮周辺の健康状態・機能を改善・調節する機能もあります。

 

これもホルモンバランスの調節に大きな影響を及ぼすとされています。葉酸はほうれん草のほか、小松菜やレバーなど身近な食材でも摂取することができます。

 

女性ホルモンサプリメントとうまく組み合わせながら日常の食生活の中で補っていくとよいのではないでしょうか。

 

無理なダイエットなど栄養バランスも考慮しながらホルモンバランスの調節を行っていきましょう。

更年期サプリメント口コミ人気ランキング

1.更年期対策に最初に使ってみたい人気サプリ

高麗美人 編集部オススメ!

更年期サプリおすすめ

サポニンは大豆の7.7倍!更年期の美容と健康に100万袋突破の大人気サプリ
3,024円・税込/定期コース2,721円・税込 30日間返金保証付
>>公式HPで詳しく見てみる!
キッコーマン からだ想い「基本のサプリ」

更年期サプリおすすめ

更年期対策に必要なものが全て入った大豆イソフラボンの人気サプリ
5460円→2730円税込(定期コース初回価格)
>>公式HPで詳しく見てみる!
エクオール+ラクトビオン酸

更年期サプリおすすめ


ほてり、イライラに…婦人科専門医との共同開発から生まれたエクオール配合サプリ
6480円税込→5832円税込(ラクラク毎月便)
>>公式HPで詳しく見てみる!

2.更年期の症状に応じて飲んでみたいおすすめ漢方薬・医薬品

私の漢方薬 桂枝茯苓丸エキス錠(第2類医薬品)

桂枝茯苓丸

のぼせ・足冷えにお悩みの方や、肩こりに効果的な医薬品
4,975円→2,980円・税別 ※初回限定価格
>>公式HPで詳しく見てみる!
私の漢方薬 当帰芍薬散エキス錠(第2類医薬品)

当帰芍薬散

足腰の冷え・むくみ・めまい・月経トラブルに効果的な医薬品
4,975円→2,980円・税別 ※初回限定価格
>>公式HPで詳しく見てみる!
私の漢方薬 加味逍遙散エキス錠(第2類医薬品)

加味逍遙散

イライラ・のぼせやほてりにお悩みの方や、不眠症に効果的な医薬品
4,975円→2,980円・税別 ※初回限定価格
>>公式HPで詳しく見てみる!