エクオールと更年期にはどのような関係がある?

近年更年期障害に効果的な成分として注目を集めているのがエクオールです。これはもともと体内で作られる成分なのですが、それを外から補うことができるサプリメントも増えている状況です。

エストロゲンと似た働きをしてホルモンバランスの調整作用がある

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エクオールはもともと大豆イソフラボンが体内で代謝される過程で作られる成分です。

 

摂取された大豆イソフラボンは腸内細菌によってその一部がエクオールへと変化されます。

 

このエクオールにはエストロゲンと似た働きがあり、更年期に起こるエストロゲンの減少を補う効果が期待できるのです。その効果はエストロゲンのわずか100〜1000分の1程度なのですが、エストロゲンとうまく結びつく作用を備えています。

 

この点は不足した時に補うだけの効果だけでなく、過剰になった際にエストロゲンの代わりにこのエクオールが結びつくことで体への影響を和らげる効果ももたらします。つまり不足と過剰の両方に対応することでホルモンバランス全体の調節に役立ってくれるのです。

 

このように、エクオールは更年期障害の原因を根本から改善する効果を備えた優れた成分なのですが、注目を集めるようになった理由はそれだけではありません。

エクオールに変換できるのは日本人でも2人に1人

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大豆イソフラボンに関する研究が進んでいった過程で新たな事実がいろいろと解明されていったことも大きな理由です。

 

じつは誰もが摂取した大豆イソフラボンを腸内でエクオールへと変換することができるわけではなく、日本人でそれができるのはおよそ2人に1人に限られることが明らかになったのです。

 

つまり、エクオールを生成できない方は大豆イソフラボンを摂取しても十分な効果が期待できないことになります。そこでエクオールを直接摂取しようというわけです。

 

ですから、大豆イソフラボンとは異なり食事で摂取することができずもっぱらサプリメントで補う形となります。

 

大豆イソフラボンの摂取を心がけているのに更年期障害が思うように改善されないと悩んでいる方はエクオールを直接摂取した方が効果的かもしれません。一度試してみてはいかがでしょうか。

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1.その時の更年期の悩みや症状

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更年期には身体的にも精神的にも悩まされてきました。何もしていないのに常に疲れているし、そのせいで気持ちに余裕が持てずにずっとイライラしていまして、毎日が過ごしづらかったです。更年期によさそうな成分を調べてサプリを飲んでみても、これと言った変化を感じられずにいました。

 

2.その更年期サプリを選んだ理由

ネットでイソフラボンはエクオールという成分になって初めて役立つと知りました。ただエクオールにできるのは、大豆製品を比較的多く摂取している日本人ですら2人に1人らしく、以前イソフラボンサプリを飲んでも効果がなかったのはそのせいではないかと思い当たりました。エクオールサプリ自体まだ種類は少ないのですが、その中でもエクオールをサポートする成分も一緒に入っているこちらなら、私の体でもきっちり働いてくれるのではと、期待を込めました。

 

3.第一印象(サプリメントの色や形・飲みやすさetc)

サプリの色や形のタイプは限られてくるのではないかと思いますが、こちらもよく見かけるタイプで、楕円形の薬のような形でカプセルは半透明です。中に粉末が詰まっているのが外から分かります。粒の大きさも格段に大きいとか小さいもなく、1日3粒なので毎食後に1粒飲むようにしているので、飲むのが大変という思いをしたことはありません。

 

4.飲んでみての評価(改善された点・不満に感じた点)

やはり私はエクオールが作れない体だったようです(汗)。こちらを飲むようになって1か月足らずに、常に感じていた疲労感が減ってきました。毎日ぐったりとしてソファーで休んでいたことが多かったのに、きちんと家事を済ませられるようになったので、家族も安心してくれたようです。自分でもきちんとできているという安心感が出てきて、気持ちも前向きに慣れることが増えました。

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2.更年期の症状に応じて飲んでみたいおすすめ漢方薬・医薬品

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