そもそも更年期とはどういうものですか?

更年期とは閉経期の前後10年の期間、45〜55歳くらいの間のことを言います。この間に女性は心身にさまざまな問題を抱えることになります。症状の重さに関しては個人差がかなりあるものの、どんな女性でも避けられない問題といってもよいでしょう。

卵巣機能の低下の影響でエストロゲンの分泌量が減少、心身にさまざまな影響をもたらす

にも関わらず更年期について詳しい内容が十分に知られていない面もあります。そのため有効な対策を行うことができずに辛い症状に耐えなければならないケースも見られます。そもそも更年期とはどのようなものなのでしょうか、どんな対策方法があるのでしょうか。

 

閉経が近づくと卵巣の機能が低下し始めます。つまり生殖機能が終わりを迎える時期なのですが、この卵巣機能の低下の影響でエストロゲンの分泌量も減少していくのです。

 

その結果エストロゲンとプロゲステロンの間でバランスをとって機能しているホルモンバランスが乱れ、心身にさまざまな影響をもたらすことになります。

 

 

それだけではありません。ホルモン分泌を司る脳下垂体は卵巣機能の低下によるエストロゲンの減少を補うため、性腺刺激ホルモンの分泌を大量に行うようになります。その結果脳の働きが活性化し、自律神経にも乱れが生じてしまいます。これも心身の不調をもたらす大きな要因です。

自律神経の乱れから身体面、精神面に悪影響を与え生活や体質の悪化につながる

ホルモンバランスと自律神経の乱れ、さらにエストロゲンが担っていた働きの低下によってさまざまな影響が生じます。

 

よく見られる症状としては肩こりや腰痛、疲労、冷え性、頭痛、吐き気、下腹部痛といった体の症状

 

さらにイライラやうつ症状、漠然といた不安感ややる気、集中力の欠如といった精神面への症状、他にも寝つきが悪い、汗をかくといった生活習慣や体質にも影響をもたらすことになります。

 

またエストロゲンは骨の密度を維持する働きもあるため、その不足によって骨粗しょう症のリスクも増大します。この症状は中高年の女性にかかりやすい特徴がありますが、それも更年期との密接な関わりによるものです。

 

こうした更年期のメカニズムを知っておけば症状を緩和する対策方法もとりやすくなります。40代に入った女性は更年期とは何なのか、詳しい仕組みを確認しておくとよいでしょう。

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