更年期のしびれの原因とはどのようなものでしょうか?

更年期障害の症状の一つにしびれ、とくに手足のしびれが見られます。日常生活のちょっとした動作で手足がしびれたり、ピリピリする感触が走ります。これはおもにホルモン分泌の乱れによって生じるものですが、しびれの症状によって対策方法が異なってくるため注意が必要です。

しびれの原因には血管性と神経性がある

更年期障害によって生じるしびれは大きく分けて血管性神経性の2種類があります。

 

血管性とはその名称からもわかるように血行が悪くなるのがおもな原因です。特徴としては体を動かそうとしたときにしびれが走る点が挙げられます。

 

物を取ろうと手を伸ばした時に指先にしびれを感じるのが典型的なケースです。この血管性のしびれの場合は日常生活のケアでかなりの程度を改善することかできます。

 

ポイントとしてはできるだけ血行をよくするよう心がけること。外出する機会を増やしたり、ウォーキングなどの運動を取り入れること、あるいは入浴の際にマッサージを行うことなど。

 

またビタミンB群をはじめとする血行促進に効果がある成分を食事やサプリメントで摂取するのも有効な対策の一つです。更年期の血行不良は動脈硬化をもたらすこともあるだけにこうした対策が重要な意味を持ってきます。

神経性はヘルニアなどの病気が起きている場合があるので注意が必要

もうひとつ、更年期のしびれの原因となるのが神経性です。こちらは神経が圧迫を受けることで生じるもので、脊柱管狭窄や腰椎椎間板ヘルニアといった病気が潜んでいる可能性があるので注意が必要です。

 

こちらのタイプでは動いていないときでもつねにしびれを感じるため、症状が見られる場合にはできるだけ早く医師の診察を受けた方がよいでしょう。

 

この2つ以外にもしびれをもたらすケースがあります。ホルモン分泌が減少することで皮膚が薄くなり刺激に敏感になることでちょっとした刺激にもしびれを感じてしまうケースです。こちらはそれほと神経質に考える必要はないでしょう。

 

基本的には毎日のケアで対処していくことができますが、なかなか改善が見られない場合、症状が重い場合にはやはり医師に診てもらった方がよいでしょう。婦人科のほか、神経内科や整形外科などでも診てもらうことができます。

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