大豆イソフラボンと更年期にはどのような関係がある?

更年期に利用したいサプリメントの中でももっともお勧めなのが大豆イソフラボンです。すでに美容の分野で広く知られるようになりましたが、更年期障害の対策にも積極的に活用したいもの。

大豆イソフラボンはエストロゲンに似た働きをする

更年期サプリ大豆イソフラボン

大豆イソフラボンの特徴はエストロゲンと似た化学構造をしていること。更年期は閉経にともないエストロゲンの分泌量が減少してしまうこと。

 

その減少が極端であればあるほど更年期障害の症状が強くでることになります。そこでエストロゲンに似た大豆イソフラボンを補うことで症状を和らげる効果が期待できるわけです。

 

エストロゲンの減少が更年期にいかに大きな影響を及ぼすか、具体的に見てみましょう。まず生理のコントロール。プロゲステロンとエストロゲンのバランスによって正常な生理の周期が維持されます。このバランスが崩れてしまうと生理不順などの問題が生じやすくなるのです。

大豆イソフラボンは更年期に効果的な成分の中でも摂取しやすい

それから新陳代謝の乱れ。とくに肌の新陳代謝を促進する作用を持っているため、減少すると肌のつややハリが損なわれてしまいます。他にも動脈硬化の予防や骨を丈夫にする作用なども減少することによって損なわれてしまいます。

 

それから忘れてはならないのが自律神経の安定化。これがエストロゲンの減少によって自律神経のバランスが乱れ、イライラや不安感といった精神面の問題が生じることになります。

 

こうして見ても大豆イソフラボンの摂取がいかに重要となるかがわかります。サプリメントで摂取するのはもちろん、大豆製品など日常の食事で摂取することも可能ですから、うまく日々の生活で摂取する機会を取り入れるとよいでしょう。

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