マカが更年期に役立つ理由とはどのようなものでしょうか?

マカに更年期障害の改善効果が備わっていることが知られるようになり、女性の間で役立てられる機会が増えています。需要の増加に伴い女性向けのマカサプリメントも数多く販売されるようになりました。

 

マカにはさまざまな有効成分が含まれていますが、それらが相乗効果となって更年期対策に役立つといわれています。

ホルモンバランスや精神の安定にも深く関っているアミノ酸が数多く含まれている

その具体的なメカニズムに関してはまだ十分には解明されていない面もあるのですが、近年の研究の成果でだいぶ明らかになってきました。

 

まずアミノ酸の効果。9種類の必須アミノ酸を含む数多くのアミノ酸が含まれていることで有名なマカですが、じつはこのアミノ酸にはホルモンバランスや精神の安定にも深く関わっています。

 

そもそも神経伝達物質のじつに80〜90パーセントほどはアミノ酸とアミノ酸を由来として成分によって作られているため、摂取すると神経の高ぶりを沈静化させるといった安定作用をもたらすほか、逆に不足によって精神状態の不安定をもたらす原因となるのです。

 

また一部のアミノ酸にはホルモン分泌を指示する脳の働きを調節する働きもあると言われており、更年期によく見られる脳によるホルモン分泌の指示と卵巣機能の低下による分泌機能の低下とのギャップを調節する効果が期待できます。

マカ特有の成分ベンジルグルコシノレートはホルモンバランスの調整に役立つ

もうひとつ、近年になってその効果に注目が集まっているのがベンジルグルコシノレートという成分です。

 

これはマカ特有の成分で、アミノ酸同様ホルモンバランスの調節に役立つことが明らかになっています。

 

更年期障害はホルモンバランスの乱れが最大の原因ですから、これらの成分によってその原因を根本から改めていくことができるわけです。

 

他にも更年期障害の症状を和らげる効果も期待できます。グルタミン酸やアルギニンといったアミノ酸は免疫機能を改善させる効果がありますし、鉄分や亜鉛は貧血や抜け毛といった症状に役立ちます。

 

その他ビタミンB群は肌の健康状態の改善、ビタミンEは抗酸化作用といった具合に心身両面に症状が見られる更年期障害に幅広く効果を発揮してくれるのです。

更年期におすすめのマカサプリメント

1.更年期対策に最初に使ってみたい人気サプリ

高麗美人 編集部オススメ!

更年期サプリおすすめ

サポニンは大豆の7.7倍!更年期の美容と健康に100万袋突破の大人気サプリ
3,024円・税込/定期コース2,721円・税込 30日間返金保証付
>>公式HPで詳しく見てみる!
キッコーマン からだ想い「基本のサプリ」

更年期サプリおすすめ

更年期対策に必要なものが全て入った大豆イソフラボンの人気サプリ
5460円→2730円税込(定期コース初回価格)
>>公式HPで詳しく見てみる!
エクオール+ラクトビオン酸

更年期サプリおすすめ


ほてり、イライラに…婦人科専門医との共同開発から生まれたエクオール配合サプリ
6480円税込→5832円税込(ラクラク毎月便)
>>公式HPで詳しく見てみる!

2.更年期の症状に応じて飲んでみたいおすすめ漢方薬・医薬品

私の漢方薬 桂枝茯苓丸エキス錠(第2類医薬品)

桂枝茯苓丸

のぼせ・足冷えにお悩みの方や、肩こりに効果的な医薬品
4,975円→2,980円・税別 ※初回限定価格
>>公式HPで詳しく見てみる!
私の漢方薬 当帰芍薬散エキス錠(第2類医薬品)

当帰芍薬散

足腰の冷え・むくみ・めまい・月経トラブルに効果的な医薬品
4,975円→2,980円・税別 ※初回限定価格
>>公式HPで詳しく見てみる!
私の漢方薬 加味逍遙散エキス錠(第2類医薬品)

加味逍遙散

イライラ・のぼせやほてりにお悩みの方や、不眠症に効果的な医薬品
4,975円→2,980円・税別 ※初回限定価格
>>公式HPで詳しく見てみる!

マカが更年期に役立つ理由関連ページ

マカとは
マカとはどのようなものでしょうか? 更年期対策とマカの効果について紹介しています。
マカの成分
マカの成分にはどのようなものがあるでしょうか? 更年期対策とマカの効果について紹介しています。
マカサプリメントの選び方
更年期対策としてマカサプリメントを選ぶ場合、どういう点に注意すれば良いのでしょうか? 更年期対策とマカの効果について紹介しています。
男性用と女性用マカの違い
男性用と女性用マカの違いにはどのようなものがあるでしょうか? 更年期対策とマカの効果について紹介しています。
マカの使用上の注意点
マカを使用する際の注意点にはどのようなものがあるでしょうか? 更年期対策とマカの効果について紹介しています。
マカ・プラセンタ
マカ・プラセンタとはどんな女性用マカでしょうか? 更年期対策とマカの効果について紹介しています。
ヤマノのマカ
ヤマノのマカとはどんな女性用マカでしょうか? 更年期対策とマカの効果について紹介しています。
ホットストアのマカ
ホットストアのマカとはどんな女性用マカでしょうか? 更年期対策とマカの効果について紹介しています。