更年期の美容と健康Q&A記事一覧

更年期には毛髪の環境にも変化を及ぼします。薄毛の悩みを抱える方も多いのですがもうひとつ厄介なのが白髪の増加です。エストロゲンの減少によって色が染まっていない毛髪が増えることが原因黒々と若々しい髪を維持していた方が更年期を機に白髪が急激に増えて髪を染めなければならなくなった、というケースも少なくないのです。この更年期の白髪の増加をきっかけに髪を派手な色に染める人も多いようです。紫色などかなり目立つ色...

更年期にはさまざまな美容上の悩みが出てきますが、その中でもとりわけ厄介なのが肌の乾燥とかゆみです。エストロゲンの減少によって美容成分も減少、それにより乾燥やかゆみが進行するメイクのノリが悪くなり、表面がカサついてくすみやシワが目立つようになる、さらにはかゆみで炎症を起こしたり、刺激に敏感になってスキンケアが思うようにできなくなってしまうといった問題の原因となるからです。どうして更年期に肌の乾燥やか...

更年期になると太りやすくなります。これまでと食事の量も内容もとくに変わっていないのに体重が増え始めてしまうことがあるのです。場合によっては急激に体重が増加して更年期糖尿病など生活習慣病を抱えてしまうこともあります。エストロゲンの減少、やルモンバランスの乱れなどで、脂肪が燃焼しにくくなってしまうためどうして更年期になると太りやすくなってしまうのか?それにはこの年代が抱えるいくつかの体のメカニズムの変...

更年期になるとメイクのノリが悪くなってしまう方も多いようです。これまでのメイクでは思うようにいかず、かといって新しいファンデーションは肌に負担をかけてしまうのでは…と不安になってしまう。見逃せない更年期の悩みのひとつです。エストロゲンの減少によってセラミドが減り、角質層の保水力が低下しキメが乱れるどうして更年期になるとメイクのノリが悪くなるのか?それはいくつかの要因が考えられますが、いずれも更年期...

更年期対策はスキンケアや食事療法だけでなく運動も大事だといわれています。卵巣機能の低下やエストロゲンの減少といった更年期と直接かかわる問題だけでなく、老化が急速に進行していく年代でもあることから体を動かして鍛えることも必要なのです。更年期は脂肪が蓄積されやすい。燃焼を促せる運動を選ぼうでは更年期にはどんな運動・スポーツが適しているのでしょうか?その運動・スポーツを行うことでどんな効果が得られるのか...

更年期にさまざまな肌トラブルに見舞われるようになる大きな要因のひとつにもともと体内に含まれている美容成分が減少する点が挙げられます。更年期にあたる40代半ば〜50代半ばは老化の影響でもともと美容成分が減少しやすいのですが、そこに更年期の体のメカニズムが加わることでそれに拍車がかかってしまうのです。更年期で減少するのはセラミドやコラーゲンなど保湿成分減少する美容成分の筆頭はセラミドです。保湿成分の代...

更年期には心身にさまざまな影響が生じ、それが日常生活に大きな影響を及ぼすこともあります。それだけに適切な対策が求められるわけですが、いつ頃から始めればいいのか、タイミングが難しい面もあります。更年期対策は症状が現れる前から行うのがおすすめ何事も対策は早ければ早いほうが言いわけですが、更年期の症状には個人差が見られるほか、何をもって「更年期が来た」と判断すればいいのか見極めが難しい部分もあります。そ...

更年期にはむくみが見られるようになります。顔だけでなくふくらはぎなど全身に見られることが多く、肌のたるみといった美容上の悩みに加えて健康上の悩みも抱えてしまいがちです。更年期のむくみの原因である血行不良を改善するこの更年期のむくみにはいくつかの原因があります。予防・解消のためにはその原因をしっかり踏まえたうえで適した方法を選択していくことが大事です。原因としてまず挙げられるのが血行不良です。更年期...

更年期は肌トラブルを抱えやすく、なかなか思うように対策ができないものです。加えてイライラや怒りっぽさ、逆に倦怠感や体のだるさといった問題も抱えやすく、スキンケアやメイクが億劫になってしまいがちです。面倒に思ってしまううえに「どうせやったってあまり効果はないだろう」と最初からやる気を感じなくなってしまうのです。更年期のスキンケアを手早く済ませるには肌環境自体を整えることがおすすめそんな更年期ならでは...

女性の薄毛の悩みが話題になっていますが、とくに急激に増えるのが更年期です。それまではボリュームのある肌を維持できていたのが急に抜けていって薄くなってしまうことも少なくありません。この原因には更年期だけに限らず薄毛に悩む女性全般にも共通している問題がかかわっています。更年期に減少するエストロゲンは毛髪の成長に関わっているそれはエストロゲンの減少です。更年期とは閉経期の到来にともなって卵巣機能が低下し...