更年期の美容と健康Q&A記事一覧

更年期には毛髪の環境にも変化を及ぼします。薄毛の悩みを抱える方も多いのですがもうひとつ厄介なのが白髪の増加です。エストロゲンの減少によって色が染まっていない毛髪が増えることが原因黒々と若々しい髪を維持していた方が更年期を機に白髪が急激に増えて髪を染めなければならなくなった、というケースも少なくないのです。この更年期の白髪の増加をきっかけに髪を派手な色に染める人も多いようです。紫色などかなり目立つ色...

更年期にはさまざまな美容上の悩みが出てきますが、その中でもとりわけ厄介なのが肌の乾燥とかゆみです。エストロゲンの減少によって美容成分も減少、それにより乾燥やかゆみが進行するメイクのノリが悪くなり、表面がカサついてくすみやシワが目立つようになる、さらにはかゆみで炎症を起こしたり、刺激に敏感になってスキンケアが思うようにできなくなってしまうといった問題の原因となるからです。どうして更年期に肌の乾燥やか...

更年期になると太りやすくなります。これまでと食事の量も内容もとくに変わっていないのに体重が増え始めてしまうことがあるのです。場合によっては急激に体重が増加して更年期糖尿病など生活習慣病を抱えてしまうこともあります。エストロゲンの減少、やルモンバランスの乱れなどで、脂肪が燃焼しにくくなってしまうためどうして更年期になると太りやすくなってしまうのか?それにはこの年代が抱えるいくつかの体のメカニズムの変...

更年期になるとメイクのノリが悪くなってしまう方も多いようです。これまでのメイクでは思うようにいかず、かといって新しいファンデーションは肌に負担をかけてしまうのでは…と不安になってしまう。見逃せない更年期の悩みのひとつです。エストロゲンの減少によってセラミドが減り、角質層の保水力が低下しキメが乱れるどうして更年期になるとメイクのノリが悪くなるのか?それはいくつかの要因が考えられますが、いずれも更年期...

更年期対策はスキンケアや食事療法だけでなく運動も大事だといわれています。卵巣機能の低下やエストロゲンの減少といった更年期と直接かかわる問題だけでなく、老化が急速に進行していく年代でもあることから体を動かして鍛えることも必要なのです。更年期は脂肪が蓄積されやすい。燃焼を促せる運動を選ぼうでは更年期にはどんな運動・スポーツが適しているのでしょうか?その運動・スポーツを行うことでどんな効果が得られるのか...