更年期に悩む109名が選んだのは?-更年期サプリ口コミアンケート-

コスメルジュ編集部で実施した更年期対策で使ったことのあるサプリメントアンケートと@コスメや楽天レビューを参考に更年期対策で評価の高いサプリを独自に選んでみました。

初めて更年期サプリを選ぶなら…

更年期障害サプリ

初めて更年期サプリを利用するという方は、減少する女性ホルモンと似た働きをすることで症状を和らげてくれる大豆イソフラボンを始め更年期対策の基本となる成分が全て詰まったキッコーマン からだ想い「基本のサプリ」がお薦めです。大手食品メーカーならでは厳格な衛生管理にも安心感もあります。

既存のサプリに効果が感じられないという人は…

更年期障害サプリ

色々試したけど既存のサプリに満足できないという方には婦人科専門医との共同開発から生まれたエクオール+ラクトビオン酸がおすすめ。体質的にイソフラボンなどの効果が限定的という人のために専門医が開発した人気急上昇のサプリです。

更年期のだるさ・倦怠感をなんとかしたいという方には…

更年期障害サプリ

毎日のだるさが抜けない、どんよりしてしまうという更年期の倦怠感に人気を集めているのが和漢サプリの白井田七。滋養強壮に良いといわれる高麗人参に比べて7倍ものサポニンを含んでいる希少な田七人参を98%と高配合した人気の和漢サプリです。

更年期の美容にも健康にも役立つサプリを探している方には…

高麗美人

韓国女性の美容と健康に用いられている高麗人参。そんな高麗人参の中でも韓国内でも手に入りにくい韓国産高級ブランド人参(プンギ産6年根・紅参)を贅沢に100%使用したサプリが高麗美人。40代からなにかと滞りがちになる巡りを良くすることで内面からの美しさを蘇らせてくれます。
アンチエイジング成分の代表といえばなんといってもプラセンタ。多くのプラセンタサプリの中でも高純度のプラセンタとコラーゲンが摂れるのがFUWARI(フワリ)。外からの美肌対策では間に合わなくなってきたと感じたら使ってみたいおすすめの美肌サプリです。

更年期に必要なものが全て入った人気サプリ!更年期対策はまずこのサプリから!

更年期サプリおすすめ基本のサプリ

生理が乱れがち、だるさが抜けない、ちょっとした事でイライラしてしまう…45歳を過ぎたあたりから典型的な更年期の症状に悩まされるように。更年期対策には大豆イソフラボンが良いと聞き、キッコーマンさんだし多くの人が利用してるのでこちらのサプリメントを選びました。結果的に大正解でした。2、3週間程であれほど憂鬱だった朝がスッキリと起きられるようになったし、体も軽くなった感じがして変化を実感しています…

更年期に最も効果的と言われる大豆イソフラボンを吸収率の高い形で配合した更年期対策の代表的人気サプリメント。他にもアンチエイジング成分のブドウ種子ポリフェノールや女性の身体に大切な葉酸、ビタミンD3など更年期の美容と健康に必要な成分をしっかり配合。大手食品メーカーならではの厳格な品質管理(ハイクォリティ認証取得)など更年期サプリは初めてという方でも安心して服用できるのが魅力のサプリメントです。口コミ評価の高い、更年期対策の基本として最初に始めたいサプリメントです。
5460円→2730円税込(定期コース初回価格)
更年期アンケート感想

のぼせ、イライラに!婦人科医と共同開発のゆらぎを緩和するエクオールサプリ

更年期サプリおすすめエクオール

なんでもない時にドキドキしたり、突然、汗が吹き出して止まらなくなることが多くなりました。暑くもないのに汗が止まらず怪訝な顔をされることも…ネットでエクオールサプリメントのことを知り飲み始めて3ヶ月目になりますが症状が大分落ち着いてきた感じがします…標準サイズのカプセルなので飲みづらさもないです。

更年期対策と言えば真っ先に挙げられるのが大豆イソフラボン。これは大豆イソフラボンを摂取することで女性ホルモンと似た働きをするエクオールという物質が腸内にできるためだということが最近の研究でわかってきました。ただし、このエクオールが作れない人が多くいることも。そこで誰でも効果を実感出来るようにと婦人科の専門医師と共同開発されたサプリメントが「エクオール+ラクトビオン酸」です。大豆イソフラボンなど既存の更年期サプリメントで中々効果が実感できないという方におすすめです。
6480円税込→5832円税込(ラクラク毎月便)
更年期アンケート感想

楽天1位!更年期の倦怠感と美容に累計10万袋売れ続けている和漢サプリ

更年期サプリおすすめ白井田七

更年期にはまだ早いかな?とは思うのですが日々の疲れが重なっていく感じで…訳もなく気分が落ち込んだり感情的になったり。また、そうした状態が続くせいか、肌の状態も最悪でお化粧だけではカバーしきれない状態でした。白井田七は私と同じ症状の人の間での評判が良かったので始めましたが、漢方の有効成分が体にあったのか少しづつ楽になってる感があります。

サポニン・フラボノイド・ギャバを始め更年期の健康と美容に役立てたい成分がビッシリと詰まった田七人参を98%も配合した人気の和漢サプリ。田七人参は滋養強壮に良いといわれる高麗人参に比べて7倍ものサポニンを含んでいる希少な植物。そんな貴重な田七人参を98%と高配合しているのでその働きをダイレクトに実感出来るのが特徴です。世界最高水準のIFOAM有機認証や有機JAS認証を受けるなど徹底した品質管理にも評価が高く、安心して続けられる更年期サプリをお探しの方におすすめです。(※楽天ウィークリーランキング2014年9月獲得)
6,480円→3,980円税別(定期初回価格)
更年期アンケート感想

サポニンは大豆の7.7倍!乱れがちな40代からの美容と健康に役立つサプリ

更年期サプリおすすめ高麗美人

最初に感じたのがお肌の変化。1週間ほどで肌がしっとりして顔色がよくなってきました。ファンデーションも薄くて済むようになっています。一袋終わる頃にはそんなに強い冷え性ではなかったけれど体もポカポカしている感じがあります。これからもエイジングケアとして続けていきたいです。

韓国内でも手に入りにくい韓国産高級ブランド人参(プンギ産6年根・紅参)を100%使用した高麗人参サプリメント。プンギ産6年根には更年期に効果的と言われるめぐり成分サポニンの含有量がなんと3550mg(※4年根で1910mg)!サポニンを多く含むと言われる大豆のなんと7.7倍も含まれているのが特徴です。40歳を過ぎてから何かと滞りがちに、やる気が起きなくなってきたという方におすすめのサプリメントです。
3024円税込→2721税込(定期コース)
更年期アンケート感想

高純度のプラセンタと5種の高級美容成分がたるんだ肌をもっちりハリ肌に

更年期サプリおすすめふわり

FUWARIを飲み始めてからほうれい線や目のシワなどが徐々に薄く消えていって、最終的にはほとんど目立たなくなりました。会社の同僚からは10歳ぐらい若返った感じがするね〜って言われるにようになったので凄く嬉しいです。

プラセンタだけでなく高級美容成分もたっぷり含んだ豚プラセンタサプリです。馬と同等のアミノ酸量を含有する豚プラセンタを純度100%配合しているのが特徴です。美容成分には強い還元力を持つアスタキサンチンや高い保湿力を持つヒアルロン酸をはじめ5種類の成分を配合。あれもこれもスキンケアで補おうとすると年齢肌には負担が…と気がかりな方でも、この一つのサプリで幅広くかつ負担なく美容対策ができるプラセンタサプリです。
7,020円・税込/定期初回980円(2回目以降3,480円)税込 90日間返金保証
公式HPへ

アサヒSAIローヤルゼリー48EX

更年期のだるさと美容に!完全無添加、ローヤルゼリー100%配合の人気サプリ

更年期サプリおすすめSAI

引きずるようなだるさと言うんでしょうか、更年期に入った頃から身体が重く朝も中々起き上がれない状態でした。ローヤルゼリーが良いと言われてどうせなら純度100%のものをとこちらを利用してみることに…結構なお値段でしたが結果として私には正解でした。続けることで身体も軽くなってきましたし、朝がスッキリと起き上がれるようになりました。…久々に笑顔が戻った感じがします。

高品質のローヤルゼリーを完全無添加、原料100%で配合したローヤルゼリーサプリ。栄養価の高いローヤルゼリー100%だから50種類以上の栄養素が一度に摂れて、しかも1粒に圧倒的な含有量(一般的なローヤルゼリー飲料11本分)だからローヤルゼリーの効果をダイレクトに実感することが出来ます。中でも更年期対策に注目を集めるデセン酸(ローヤルゼリーだけに含まれる成分)を業界最高水準で配合されているのが特徴。お値段少々お高めながら、更年期の慢性的なだるさ・疲労感を始め内からの美肌対策にも試してみたいサプリです。今なら定期1箱ごとにココナッツオイルサプリ(美容サプリ)もプレゼント中!
10,800円・税込/定期コース3,980円・税込(64%OFF)

 

 

ヤマノ SOYLUNA(ソイルナ)
更年期の変化を整えるマカとイソフラボンをバランス良く配合したサプリ

更年期サプリおすすめソイルナ

…53歳、身体はそろそろ閉経を迎えようとしているのか、不調つづき…これまで頑張ってきたから閉経は仕方ないとしても、せめて身体は元気でいたいと思い、飲み始めました。…以前はまるで油をささないと動かない位、節節が硬く辛い一日のスタートでしたが、今では目ざめもよく身体も軽く、なんと、なくなりかけた生理までもが順調にくるようになり、若返りを実感しております…

マカサプリ専門通販として17年の実績を持つヤマノの更年期の女性を対象としたサプリ。完全無農薬で育てたオーガニックマカとイソフラボンの中でも吸収力に優れたアグリコン型の大豆イソフラボンを配合、さらにマグネシウムやカルシウムなどを加えることでこの時期の女性に必要な栄養素を網羅しているのが特徴です。安心できるマカとイソフラボン配合のサプリをお探しの方に。
5,130円→初回限定3,024円・税込/定期初回3,024円(2回目以降4,050円)・税込

 

 

ノムダス
バランスを整えるエクオールに和漢植物と乳酸菌で女性の悩みをトータルに

更年期サプリおすすめノムダス

2人目出産以降リズムが乱れて、朝起きた時から怠いし肌の調子も悪いことが多かったです。友人のすすめで飲み始めましたが、粒が小さいし噛めば崩れるので、錠剤が苦手な私でも苦になりませんでした。お通じも定期的になって肌もつるっとしてきたし、何より毎日の怠さから解放されて助かっています…イソフラボンが合わない方におすすめです

ホルモンバランスを整えながら美肌と便秘もWケアできるサプリ。女性ホルモンと似た働きが期待できるエクオールを配合することで女性ホルモンの減少による様々なお悩みに対応してくれるサプリメントです。また食物繊維が豊富なオオバコ種皮や、善玉菌を増やす菊芋も配合されているので女性の朝のお悩みも同時にサポートしてくれます。サイズも8oと小さいので、サプリを飲み込むのが苦手な人にもお勧めです。
6,980円・税込/定期コース初回1,260円(2回目以降3,980円)税込
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再春館製薬 めぐりの結晶
赤ワインの30倍のポリフェノール!心身のだるさを感じたら使いたいサプリ

更年期サプリおすすめめぐりの結晶

40代も半ばに差し掛かると、何もしてないのに疲れていることが増えました。朝飲むと体が温まって活力も出てくる気がします。飲むのを一時止めたら、疲れやすくなったので効果があると思います。ドモホルンリンクルなので安心感もあり、アムラの他製品よりお買い得です。ダルダルな顔もシャキッとして少し白くなってきました。

ドモホルンリンクルから発売されている巡りに着目したサプリ。抗酸化成分ポリフェノールが赤ワインの30倍のアムラや、食べるカイロと言われるヒハツが入っているので、体を温めつつ代謝を改善してくれるのが特徴です。また6種の美容成分も配合で、肌への効果も期待できます。心身共だるいと感じることが増えてきた人におすすめ。
6,480円・税込
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山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー
3年連続売上N0.1!更年期の中々抜けない疲れ・だるさに効くローヤルゼリー

更年期サプリおすすめ山田養蜂場

なんとなく体調がすぐれなくて飲み始めました。すぐに体調が良くなったとかの実感はありませんでしたが1か月、2カ月と飲み続けるうちにすごく元気になった気がします。不順だった生理もきちんと来るようになり低血圧で朝が苦手だったのにすんなり起きられるようになったり。今はお得な定期コースで購入していました。継続は力なり。飲み続けることが大切ですね。

若返りの秘薬とも言われるローヤルゼリー。9種類の必須アミノ酸を含む20種類のアミノ酸、ビタミン、ミネラルなど40種類以上の栄養素を豊富に含み、滋養強壮効果が非常に高いことで知られています。また更年期対策に効果的と言われるデセン酸(ローヤルゼリーにしか含まれない成分)や美容ビタミンと言われるパントテン酸も豊富に。中でも山田養蜂場の酵素分解ローヤルゼリーは従来のローヤルゼリーサプリメントに比べて吸収力を2倍にアップさせることに成功、よりローヤルゼリーの効果を実感しやすいと口コミでの評価の高いサプリメントです。
100粒1か月分6,800円・税別
更年期アンケート感想

 

 

ヴィーナスプラセンタEX
40倍濃縮プラセンタエキス配合!更年期の健康と美肌をWケアするサプリ

更年期サプリおすすめヴィーナスプラセンタ

飲み続けることでお肌がふっくらつやっつやになって、たるんだ二重あごがピンと張ってくる感じがします…同世代の方と比べるとフェイスラインや首筋にたるみもなく、更年期障害の症状などに悩まされることもないのもこれを地道に続けているおかげかな?と思っています。ちょっとお高いサプリメントですが、お値段に見合う以上の効果を得てるのでしばらくは続けてみようと思っています。

酵素抽出法で40倍に濃縮したプラセンタにコラーゲン、ローヤルゼリー、ツバメの巣エキス、高麗人参、プロテオグリカンなどを詰め込んだサプリメント。その圧倒的な栄養素に益々注目が集まるプラセンタは現在、多くのメーカーからサプリが発売されています。ヴィーナスプラセンタEXはプラセンタ研究に40年の実績のあるスノーデン社との共同開発、高い品質と安全性に特徴があるサプリメントです。更年期の健康と美容の両方に役立つサプリをお探しの方に。
9800円・税別/定期初回1,000円・税別(2回目以降5,684円・税別)

 

 

薬日堂 トコフェロンEナチュール(第3類医薬品)
のぼせ・コリ・しびれに効く医薬品!ツライ症状を早めに緩和したいなら

更年期サプリおすすめトコフェロール

特に更年期というわけでもないのでしょうが若い時から肩こりがあって、最近はひどい時は手の先までしびれるようになって…こちらのサプリメントを服用するようになってからは大分落ち着いてきて好きな手芸も楽しめるようになってきました。普段の健康にも良いということで朝の目覚めもスッキリとしています。

自律神経安定させる作用があるガンマーオリザノールを配合した第3類医薬品。ビタミンEの働きで末梢血行障害を改善、血液の流れをスムーズにして多くの女性の悩みである「冷え」「肩こり」「しびれ」に効果を発揮してくれます。また、ホルモンバランスを整えることで、のぼせや月経不順など更年期の様々な不快な症状を和らげてくれます。初回購入価格が半額になるWeb限定定期コースがおすすめです。
3880円税込(30日分)→初回限定トライアルコース980円キャンペーン実施中!

 

 

命の母A
更年期対策のロングセラー商品!13種の和漢生薬と各種ビタミンを配合

更年期サプリメント 命の母A

更年期対策と言えば命の母Aと言われる位定番のお薬。ダイオウ・カノコソウ・ケイヒ・シャクヤクなど13の和漢生薬とビタミンB1、B2、B6、葉酸などを配合。更年期障害に表れる症状全般に効果的ですが特に「冷え」や「肩こり」などの血行障害や「ほてり」などのホットフラッシュに対しての評価が高いようです。一方で胃もたれの症状を訴える人もいるようなので胃腸の弱い方は注意して服用するとよいでしょう。サプリメントと違い、更年期の諸症状の緩和を目的とした医薬品ですので用法・用量はキチンと守る事が大切。
84錠入735円
アンケート体験談

 

 

DHC マカ
夫婦で使えるマカサプリ!日々の疲れが取れなくなったと感じている方に

更年期サプリメント DHCマカ

マカの濃縮エキスに冬虫夏草、ガラナ、亜鉛、セレンを配合。マカを主成分としながらも中高年男性・女性の日々の元気をサポートしてくれる成分を一緒に配合しているのが特徴。コストパフォマンスに定評のあるDHCサプリメントシリーズの中でも人気の高いサプリメント。
30日分1620円・税別
アンケート体験談

 

 

ネイチャーメイド 大豆イソフラボン
若々しさと美容を手軽にサポートできるコスパ抜群のイソフラボンサプリ

更年期サプリメント ネイチャーメイド 大豆イソフラボン

個別のニーズに合わせてそれぞれに最適のビタミンバランスをカスタマイズできると愛用者も多いのが大塚製薬ネイチャーメイドシリーズのサプリメント。大手製薬メーカーが発売していることもあって品質への信頼感も高く家族でそれぞれに合わせて利用しているという方も。日々の健康のベースサプリとして同シリーズのマルチビタミン&ミネラルと共に服用がオススメのサプリメントです。
60日分1764円

 

 

イソラコン
国内産大豆胚芽のみを高い技術力で加工した大豆イソフラボンサプリの草分け

イソフラボン研究20年のニチモウバイオティックスが開発した大豆イソフラボンサプリ。からだ想いと同じくイソフラボンアグリコンを使用。大豆イソフラボンサプリの草分け的なサプリで長年愛用しているという女性も多いようです。大豆イソフラボンの他に各種ビタミンも配合、更年期の身体のバランスを整えてくれるサプリメントです
お試しパック1980円(初回限定)税込

各商品の感想は公式HPまたはレビューサイトの一部を抜粋させて頂きました。それぞれ利用者の感想であり効果を保証するものではありません。

 

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キッコーマン からだ想い 基本のサプリ 38歳 -更年期サプリ口コミ体験談より-

1.なぜサプリメントを飲もうと思ったのか

更年期サプリおすすめ基本のサプリ

毎月の生理が1週間10日遅れたり、遅れたと思ったら生理が終わって2週間できてみたりと生理の周期が不規則になり婦人科を受診しました。受診した結果は女性ホルモンの減少で若年性更年期の疑いとのことでした。ですが何か特別な治療もなく薬も飲む必要はないと言われそのままだったのですが、その話を姉にしたところサプリメントを勧められました。

 

2.その商品を選んだ理由

姉にサプリを勧められて、姉は違うサプリを勧めてきたのですが、自分でインターネットの口コミなどを参考に自分の症状に合わせて考えました。今まで吹き出物が出来たりすることもなかったのにできたりと生理が不規則になってから肌の調子もよくなく、肌によい成分の大豆イソフラボンの入っているキッコーマンからだ想いにしました。キッコーマンといえばお醤油だし大豆の効果を最大限に引き出しているのではと思いました。

 

3.使った期間と飲み方(飲みやすさ)

こちらのサプリメントはまだ飲み始めて2か月です。味は何もしない。1日2粒で良いので朝食事あとお水かお茶で飲んでいます。粒の大きさは5〜7mm程度なので飲みにくいといったことはありません。

 

4.飲んでみての感想と評価・改善された点

飲み始めてまだ生理不順のほうは何とも言えない感じです。ただ、排卵日にある下腹の重いようなだるいような感じは軽減された気がしています。肌はかなりよくなって吹き出物が飲み始めて2週間で消えました。それ以降、たまに吹き出物はできるものの小さなもので、吹き出物ができたとき1日3粒にすると3日あれば消えてくれます。初回は半額で購入できたのですが、今は月に5000円位なのでもう少し安く購入できるとよいと思います。

公式HPで詳しく見てみる

参考:サプリメント口コミ体験談投稿サイト「サプリの噂」

更年期サプリ選びのポイント!

更年期対策として人気が高いのは何と言っても大豆イソフラボンを原料としたサプリメント。更年期に急激に減少する女性ホルモン(エストロゲン)と似た働きをする成分が含まれており、ホルモンバランスが崩れることで起きる様々な症状の緩和に役立ちます。アンチエイジング成分であるポリフェノールも豊富に含まれているので身体の中からの美容対策にもオススメ。

 

大豆イソフラボン同様に更年期に人気を集めているのがマカを原料としたサプリメント。こちらも乱れたホルモンバランスを整えてくれると共に必須アミノ酸を始めミネラル、ビタミンを豊富に含み、男性の活力剤に限らず不妊や更年期に悩む女性の間でも愛用者が増えているサプリメントです。大豆イソフラボンかマカがどちらが良いかは身体との相性もあるようなのでお試しなどを上手に利用してより自分にあったものを選ぶと良いでしょう。

 

また最近注目を集めている更年期サプリにエクオールがあります。更年期対策の基本と言われる大豆イソフラボンですが、これは大豆イソフラボンを摂取することで腸内にエクオールという物質が出来るからだと言うことが分かってきました。ただし、日本人女性の中にはこのエクオールが出来ずづらいという人も。そこでエクオールを直接サプリ化したものが販売されています。大豆イソフラボンのサプリを利用してるのにイマイチ実感が…という方はこちらのエクオールサプリを試してみてはいかがでしょうか。

 

その他、更年期特有の慢性的な疲労感やだるさなどにはローヤルゼリー高麗人参など滋養強壮効果があるサプリなどもおすすめです。
参照:ローヤルゼリーサプリメント | コラーゲンサプリ

 

更年期対策で使ったことのあるサプリメントアンケート調査について

※当サイトで実施している更年期サプリメントについてのアンケートの詳細は以下の通りです。
【実施期間】
2015年11月〜 ※随時実施中
【有効サンプル数】
109(2016.12.20現在)
【質問項目】
1.その時のあなたの更年期の悩みは?
2.その更年期サプリを選んだ理由は?
3.大きさや香り、飲みやすさなど最初の印象は?
4.使った期間と、どんな風に飲んだか、工夫した点は?
5.使ってみて良かった点と悪かった(改善して欲しい)点は?
6.更年期対策で今後使ってみたいサプリメントは?
【アンケートを実施したホームページ】
シュフティ(モニター・アンケート募集ページ)
http://www.shufti.jp/jobs/search/task/monitor

 

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