コスメルジュ編集部が選んだ更年期に使ってみたいサプリ

1.コスメルジュ編集部が選んだおすすめ更年期サプリ

高麗美人

サポニンは大豆の7.7倍!更年期の美容と健康に100万袋突破の大人気サプリ

更年期サプリおすすめ高麗美人

40代後半、50代を目の前にして毎日がしんどいという感じが続いていて、高麗美人は同年代の方の評判が良かったので少しでもという思いで飲み始めました。とにかく飲み始めて最初に感じたのは朝起きた時の体の軽さ!サッと起きれるし、朝から笑顔で動けるのにびっくり。…返金保証がついてるし、定期回数しばりが無いというのも安心出来て良かったです。

韓国でも最高級のプンギ産6年根の高麗人参を100%使用したサプリ。更年期に効果的な巡り成分サポニンが大豆の7.7倍も含まれているので、女性ホルモンの減少による心身の様々な変化に役立ってくれます。さらに40代以降の美容と健康をサポートする成分が98種類も配合されているので日々の健康に加え、体の内側からハリと潤いを生んでくれるのも魅力です。更年期を元気に綺麗に過ごしたい多くの方に選ばれているサプリです。
3,024円・税込/定期コース2,721円・税込 30日間返金保証付
更年期アンケート感想

エクオール+ラクトビオン酸

のぼせ、イライラに!婦人科医と共同開発のゆらぎを緩和するエクオールサプリ

更年期サプリおすすめエクオール

なんでもない時にドキドキしたり、突然、汗が吹き出して止まらなくなることが多くなりました。暑くもないのに汗が止まらず怪訝な顔をされることも…ネットでエクオールサプリメントのことを知り飲み始めて3ヶ月目になりますが症状が大分落ち着いてきた感じがします…標準サイズのカプセルなので飲みづらさもないです。

更年期対策と言えば真っ先に挙げられるのが大豆イソフラボン。これは大豆イソフラボンを摂取することで女性ホルモンと似た働きをするエクオールという物質が腸内にできるためだということが最近の研究でわかってきました。ただし、このエクオールが作れない人が多くいることも。そこで誰でも効果を実感出来るようにと婦人科の専門医師と共同開発されたサプリメントが「エクオール+ラクトビオン酸」です。大豆イソフラボンなど既存の更年期サプリメントで中々効果が実感できないという方におすすめです。
6480円税込→5832円税込(ラクラク毎月便)
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白井田七(しらいでんしち)

楽天1位!更年期の倦怠感と美容に累計10万袋売れ続けている和漢サプリ

更年期サプリおすすめ白井田七

更年期にはまだ早いかな?とは思うのですが…訳もなく気分が落ち込んだり感情的になったり。また、そうした状態が続くせいか、肌の状態も最悪でお化粧だけではカバーしきれない状態でした。白井田七は私と同じ症状の人の間での評判が良かったので始めましたが、漢方の有効成分が体にあったのか少しづつ楽になってる感があります。

サポニン・フラボノイド・ギャバを始め更年期の健康と美容に役立てたい成分がビッシリと詰まった田七人参を98%も配合した人気の和漢サプリ。田七人参は滋養強壮に良いといわれる高麗人参に比べて7倍ものサポニンを含んでいる希少な植物。そんな貴重な田七人参を98%と高配合しているのでその働きをダイレクトに実感出来るのが特徴です。世界最高水準のIFOAM有機認証や有機JAS認証を受けるなど徹底した品質管理にも評価が高く、安心して続けられる更年期サプリをお探しの方におすすめです。(※楽天ウィークリーランキング2014年9月獲得)
6,480円→3,980円税別(定期初回価格)
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キッコーマン からだ想い「基本のサプリ」

更年期に必要なものが全て入った人気サプリ!更年期対策はまずこのサプリから!

更年期サプリおすすめ基本のサプリ

45歳を過ぎたあたりから典型的な更年期の症状に悩まされるように。更年期対策には大豆イソフラボンが良いと聞き、キッコーマンさんだし多くの人が利用してるのでこちらのサプリメントを選びました。結果的に大正解でした。2、3週間程であれほど憂鬱だった朝がスッキリと起きられるようになったし、体も軽くなった感じがして変化を実感しています…

更年期に最も効果的と言われる大豆イソフラボンを吸収率の高い形で配合した更年期対策の代表的人気サプリメント。他にもアンチエイジング成分のブドウ種子ポリフェノールや女性の身体に大切な葉酸、ビタミンD3など更年期の美容と健康に必要な成分をしっかり配合。大手食品メーカーならではの厳格な品質管理(ハイクォリティ認証取得)など更年期サプリは初めてという方でも安心して服用できるのが魅力のサプリメントです。口コミ評価の高い、更年期対策の基本として最初に始めたいサプリメントです。
5460円→2730円税込(定期コース初回価格)
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FUWARI(フワリ)

高純度のプラセンタと5種の高級美容成分がたるんだ肌をもっちりハリ肌に

更年期サプリおすすめふわり

FUWARIを飲み始めてからほうれい線や目のシワなどが徐々に薄く消えていって、最終的にはほとんど目立たなくなりました。会社の同僚からは10歳ぐらい若返った感じがするね〜って言われるにようになったので凄く嬉しいです。

プラセンタだけでなく高級美容成分もたっぷり含んだ豚プラセンタサプリです。馬と同等のアミノ酸量を含有する豚プラセンタを純度100%配合しているのが特徴です。美容成分には強い還元力を持つアスタキサンチンや高い保湿力を持つヒアルロン酸をはじめ5種類の成分を配合。あれもこれもスキンケアで補おうとすると年齢肌には負担が…と気がかりな方でも、この一つのサプリで幅広くかつ負担なく美容対策ができるプラセンタサプリです。
7,020円・税込/定期初回980円(2回目以降3,480円)税込 90日間返金保証
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アサヒSAIローヤルゼリー48EX

更年期のだるさと美容に!完全無添加、ローヤルゼリー100%配合の人気サプリ

更年期サプリおすすめSAI

引きずるようなだるさと言うんでしょうか、更年期に入った頃から身体が重く朝も中々起き上がれない状態でした。ローヤルゼリーが良いと言われてどうせなら純度100%のものをとこちらを利用してみることに…結構なお値段でしたが結果として私には正解でした。続けることで身体も軽くなってきましたし、朝がスッキリと起き上がれるようになりました。

高品質のローヤルゼリーを完全無添加、原料100%で配合したローヤルゼリーサプリ。栄養価の高いローヤルゼリー100%だから50種類以上の栄養素が一度に摂れて、しかも1粒に圧倒的な含有量(一般的なローヤルゼリー飲料11本分)だからローヤルゼリーの効果をダイレクトに実感することが出来ます。中でも更年期対策に注目を集めるデセン酸(ローヤルゼリーだけに含まれる成分)を業界最高水準で配合されているのが特徴。お値段少々お高めながら、更年期の慢性的なだるさ・疲労感を始め内からの美肌対策にも試してみたいサプリです。今なら定期1箱ごとにココナッツオイルサプリ(美容サプリ)もプレゼント中!
10,800円・税込/定期コース3,980円・税込(64%OFF)

キレイ・デ・エクオール

エクオール10mg配合!更年期の悩みをケアしながら腸内環境を改善で美肌効果も

キレイ・デ・エクオール

更年期によるイライラをどうにかしたいと思い飲み始めました。カプセル型のサプリは苦手でしたがキレイデエクオールは小粒で飲みやすいです。最近はイライラすることが減り夫からも笑顔が増えたねっと言われるようになりました。また肌のツヤを感じ化粧ノリが以前よりもよくなった気がします。健康にも美容にも役立つサプリですね!

女性ホルモンの急激な低下から起きるイライラ・ホットフラッシュ・気分の落ち込みなど女性特有の悩みに注目を集めるエクオール。そのエクオールを10mgも配合、しかも乳酸菌と食物繊維を配合することで吸収率を高めているのが特徴です。更年期特有の悩みと共に腸内環境を整えたいという方におすすめのサプリです。
5,980円・税込/定期初回3,980円(2回目以降4,980円)税込
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ヤマノ SOYLUNA(ソイルナ)
更年期の変化を整えるマカとイソフラボンをバランス良く配合したサプリ

更年期サプリおすすめソイルナ

…53歳、身体はそろそろ閉経を迎えようとしているのか、不調つづき…これまで頑張ってきたから閉経は仕方ないとしても、せめて身体は元気でいたいと思い、飲み始めました。…以前は節節が硬く辛い一日のスタートでしたが、今では目ざめもよく身体も軽く、なんと、なくなりかけた生理までもが順調にくるようになりました。

マカサプリ専門通販として17年の実績を持つヤマノの更年期の女性を対象としたサプリ。完全無農薬で育てたオーガニックマカとイソフラボンの中でも吸収力に優れたアグリコン型の大豆イソフラボンを配合、さらにマグネシウムやカルシウムなどを加えることでこの時期の女性に必要な栄養素を網羅しているのが特徴です。安心できるマカとイソフラボン配合のサプリをお探しの方に。
5,130円→初回限定3,024円・税込/定期初回3,024円(2回目以降4,050円)・税込

 

ブルーミンプラセンタ300
更年期でかさついた肌もしっとり!純度100%なのに続けやすい値段も魅力

更年期サプリおすすめ

数年前から肌のかさつきが気になるようになりました。高い化粧品に変えても改善しないので内側から…とプラセンタを試してみました。想像より匂いも全然なく飲みやすいです。3か月ほど飲み続けていたら、朝の洗顔時で肌触りが変わって来たのに気づきました。さすがサラブレッド由来、サプリで肌質が改善できてうれしいです。

サラブレッド由来の馬プラセンタを300mgも配合したサプリ。厳しい管理体制と高い品質に定評のあるスノーデン社のプラセンタを酵素分解法で抽出、純度100%なので更年期でかさついてきた肌をしっとりさせてくれるのが特徴です。更に5つの美容成分も配合され、内側からハリと潤いも改善してくれます。コスパの良さも人気の秘密です。
12,000円・税別/定期初回2,500円(2回目以降7,800円)税別
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ノムダス
バランスを整えるエクオールに和漢植物と乳酸菌で女性の悩みをトータルに

更年期サプリおすすめノムダス

2人目出産以降リズムが乱れて、朝起きた時から怠いし肌の調子も悪いことが多かったです。友人のすすめで飲み始めましたが、粒が小さいし噛めば崩れるので、錠剤が苦手な私でも苦になりませんでした。お通じも定期的になって肌もつるっとしてきたし、何より毎日の怠さから解放されて助かっています…イソフラボンが合わない方におすすめです

ホルモンバランスを整えながら美肌と便秘もWケアできるサプリ。女性ホルモンと似た働きが期待できるエクオールを配合することで女性ホルモンの減少による様々なお悩みに対応してくれるサプリメントです。また食物繊維が豊富なオオバコ種皮や、善玉菌を増やす菊芋も配合されているので女性の朝のお悩みも同時にサポートしてくれます。サイズも8oと小さいので、サプリを飲み込むのが苦手な人にもお勧めです。
6,980円・税込/定期コース初回1,260円(2回目以降3,980円)税込
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山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー
3年連続売上N0.1!更年期の中々抜けない疲れ・だるさに効くローヤルゼリー

更年期サプリおすすめ山田養蜂場

なんとなく体調がすぐれなくて飲み始めました。すぐに体調が良くなったとかの実感はありませんでしたが1か月、2カ月と飲み続けるうちにすごく元気になった気がします。不順だった生理もきちんと来るようになり低血圧で朝が苦手だったのにすんなり起きられるようになったり。継続は力なり。飲み続けることが大切ですね。

若返りの秘薬とも言われるローヤルゼリー。9種類の必須アミノ酸を含む20種類のアミノ酸、ビタミン、ミネラルなど40種類以上の栄養素を豊富に含み、滋養強壮効果が非常に高いことで知られています。また更年期対策に効果的と言われるデセン酸(ローヤルゼリーにしか含まれない成分)や美容ビタミンと言われるパントテン酸も豊富に。中でも山田養蜂場の酵素分解ローヤルゼリーは従来のローヤルゼリーサプリメントに比べて吸収力を2倍にアップさせることに成功、よりローヤルゼリーの効果を実感しやすいと口コミでの評価の高いサプリメントです。
100粒1か月分6,800円・税別
更年期アンケート感想

 

 

ヴィーナスプラセンタEX
40倍濃縮プラセンタエキス配合!更年期の健康と美肌をWケアするサプリ

更年期サプリおすすめヴィーナスプラセンタ

飲み続けることでお肌がふっくらつやっつやになってくる感じがします…同世代の方と比べるとフェイスラインや首筋にたるみもなく、更年期障害の症状などに悩まされることもないのもこれを地道に続けているおかげかな?と思っています。ちょっとお高いサプリメントですが、お値段に見合う以上の効果を得てるのでしばらくは続けてみようと思っています。

酵素抽出法で40倍に濃縮したプラセンタにコラーゲン、ローヤルゼリー、ツバメの巣エキス、高麗人参、プロテオグリカンなどを詰め込んだサプリメント。その圧倒的な栄養素に益々注目が集まるプラセンタは現在、多くのメーカーからサプリが発売されています。ヴィーナスプラセンタEXはプラセンタ研究に40年の実績のあるスノーデン社との共同開発、高い品質と安全性に特徴があるサプリメントです。更年期の健康と美容の両方に役立つサプリをお探しの方に。
9800円・税別/定期初回1,000円・税別(2回目以降5,684円・税別)

2.更年期の症状に応じて飲んでみたいおすすめ漢方薬・医薬品

私の漢方薬 桂枝茯苓丸エキス錠(第2類医薬品)

のぼせ・足冷えにお悩みの方や、肩こりに効果的な医薬品

桂枝茯苓丸

女性の不調に効く5つの有効成分(生薬)を配合した漢方薬。特に滞った血液の循環を改善、下半身にも熱をめぐらせてからだ全体の熱のバランスを整えてくれる効果があると言われているので、「上半身ののぼせ」「足の冷え」を感じるタイプの更年期症状の改善に適しています。
また、血流が良くなることで血行不良による肩こりや、しみ・にきびにも効果があります。
4,975円→2,980円・税別 ※初回限定価格
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私の漢方薬 当帰芍薬散エキス錠(第2類医薬品)

足腰の冷え・むくみ・めまい・月経トラブルに効果的な医薬品

当帰芍薬散

女性の不調に効く6つの有効成分(生薬)を配合した漢方薬。特に血行を促し、余分な水分を取り除く効果があると言われているので、貧血ぎみでお悩みの方や、生理周期が一定しない・遅れ気味などの月経トラブルや、手足が冷たいなどの冷え性、むくみやすいといった女性特有の症状に効果的です。
4,975円→2,980円・税別 ※初回限定価格
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私の漢方薬 加味逍遙散エキス錠(第2類医薬品)

イライラ・のぼせやほてりにお悩みの方や、不眠症に効果的な医薬品

加味逍遙散

女性の不調に効く10の有効成分(生薬)を配合した漢方薬。特にホルモンバランスを整える効果や、血液のめぐりを良くする効果があると言われているので「ストレスを感じやすくイライラする」「ホットフラッシュ(ほてりやのぼせ)」をよく感じるタイプの更年期症状の改善に適しています。また、「不眠症」の改善に効果があります。
4,975円→2,980円・税別 ※初回限定価格
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薬日堂 トコフェロンEナチュール(第3類医薬品)

肩首筋のこり・冷え・しびれに効果的な医薬品

トコフェロン


自律神経安定させる作用があるガンマーオリザノールを配合した第3類医薬品。ビタミンEの働きで末梢血行障害を改善、血液の流れをスムーズにして多くの女性の悩みである「冷え」「肩こり」「しびれ」に効果を発揮してくれます。
3880円・税込

 

コメコスメルジュ編集部で実施した更年期対策で使ったことのあるサプリメントアンケート(有効回答119名)と@コスメや楽天レビューを参考に更年期対策で評価の高いサプリを独自に選んでみました。各商品の感想は公式HPまたはレビューサイトの一部を抜粋させて頂きました。それぞれ利用者の感想であり効果を保証するものではありません。

 

ていねい通販 高麗美人 44 歳

1.その時の悩みとサプリメントを飲もうと思った理由は?

更年期サプリおすすめ高麗美人

数年前から疲れやすくなりました。更年期の症状の1つだと自覚があり、とりあえずは毎日気持ちで乗り切っていましたが、さすがにそれが何年も続くと精神的にも無理になってきました。更年期対策にはイソフラボンが効果的と知っていたので、大豆製品を積極的に摂ったりサプリを飲んでも、疲れやすさが取れるという事がありませんでした。

 

2.そのサプリメントを選んだ理由は?

更年期に効果的な成分を改めて調べた時に高麗人参を見かけました。確かに滋養強壮のイメージがあるから、この疲れやすさに効果があるかもと感じ、中でもこのメーカーは手軽な価格で続けやすそうでした。使っている高麗人参も、韓国の中でも高級品らしく、どうせ摂るなら高い物の方が早く効果が出そうと期待しました。

 

3.飲みやすさ(大きさ・臭いなど)と飲み方・工夫した点など

1粒ずつは小豆より少し大きめのサイズ位なので飲みやすいです。袋を開けると高麗人参臭が少ししますが、飲む分だけ取り出すと気にならないので、漢方が苦手な人でも難なく飲めそうです。サプリは食後に飲むと吸収が良くなると聞いたのですが、朝も快適に起きたかったので寝る前と朝食後に1粒ずつ飲んでいます。

 

4.飲んでみて良かった点(効果)と悪かった点(改善して欲しい点)

半年は続けてみようと考えていましたが、その半分の3か月位目からアラーム1回で起きられるようになりました。無理に体を起こさなくても、すんなり体が動く感じです。寝る前に飲むことで
朝の起きやすさだけでなく、冬場の夜間も体が温まって寝やすくなりました。それまでは家事の合間に休憩をすることが多かったのですが、回数や時間も減って手早く片付けられるようになり、自分の時間が持てるようになりました。改善点は特に見当たりません。

高麗美人の公式HPで詳しく見てみる!

2.「初めて選ぶ」「効果が実感できない」「美容にも役立てたい」…タイプ別おすすめ更年期サプリ

更年期の美容にも健康にも役立つサプリを探している方には…

高麗美人

韓国女性の美容と健康の秘密とも言われる高麗人参。日本でもサプリメントで愛用する女性が増えています。そんな高麗人参の中でも韓国内でも手に入りにくい韓国産高級ブランド人参(プンギ産6年根・紅参)を贅沢に100%使用したサプリが高麗美人。40代以降なにかと滞りがちになる巡りを良くすることで更年期の美容と健康に役立ってくれます。日々の健康だけでなく美容にも役立てたい方に。

初めて更年期サプリを選ぶなら…

更年期障害サプリ

初めて更年期サプリを利用するという方は、減少する女性ホルモンと似た働きをすることが知られている大豆イソフラボンを始め更年期対策の基本となる成分が全て詰まったキッコーマン からだ想い「基本のサプリ」がお薦めです。大手食品メーカーならでは厳格な衛生管理にも安心感もあります。

既存のサプリに効果が感じられないという人は…

更年期障害サプリ

色々試したけど既存のサプリに満足できないという方には婦人科専門医との共同開発から生まれたエクオール+ラクトビオン酸がおすすめ。体質的にイソフラボンなどの効果が限定的という人のために専門医が開発した人気急上昇のサプリです。

更年期のだるさ・倦怠感をなんとかしたいという方には…

更年期障害サプリ

毎日のだるさが抜けない、どんよりしてしまうという更年期の倦怠感に人気を集めているのが和漢サプリの白井田七。滋養強壮に良いといわれる高麗人参に比べて7倍ものサポニンを含んでいる希少な田七人参を98%と高配合した人気の和漢サプリです。

3.更年期サプリ選びのポイント!

更年期対策として人気が高いのは何と言っても大豆イソフラボンを原料としたサプリメント。更年期に急激に減少する女性ホルモン(エストロゲン)と似た働きをする成分が含まれており、ホルモンバランスが崩れることで起きる様々な症状の緩和に役立ちます。アンチエイジング成分であるポリフェノールも豊富に含まれているので身体の中からの美容対策にもオススメ。

 

大豆イソフラボン同様に更年期に人気を集めているのがマカを原料としたサプリメント。こちらも乱れたホルモンバランスを整えてくれると共に必須アミノ酸を始めミネラル、ビタミンを豊富に含み、男性の活力剤に限らず不妊や更年期に悩む女性の間でも愛用者が増えているサプリメントです。大豆イソフラボンかマカがどちらが良いかは身体との相性もあるようなのでお試しなどを上手に利用してより自分にあったものを選ぶと良いでしょう。

 

また最近注目を集めている更年期サプリにエクオールがあります。更年期対策の基本と言われる大豆イソフラボンですが、これは大豆イソフラボンを摂取することで腸内にエクオールという物質が出来るからだと言うことが分かってきました。ただし、日本人女性の中にはこのエクオールが出来ずづらいという人も。そこでエクオールを直接サプリ化したものが販売されています。大豆イソフラボンのサプリを利用してるのにイマイチ実感が…という方はこちらのエクオールサプリを試してみてはいかがでしょうか。

 

その他、更年期特有の慢性的な疲労感やだるさなどにはローヤルゼリー高麗人参など滋養強壮効果があるサプリなどもおすすめです。
参照:ローヤルゼリーサプリメント | コラーゲンサプリ

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更年期に現れる症状とは?

 更年期に気をつけたい病気

更年期障害は50代前後、閉経期にエストロゲン(女性)やテストステロン(男性)といったホルモンの分泌量が減少することによって生じるものです。ただ、更年期障害とひと口にいってもさまざまな症状があり、人によって現れ方が異なっています。精神面の症状が強く見られることもあれば、身体面により強く見られることもあります。どちらにしろ、できるだけ早く対策を行う必要があるためどのような症状があらわれるのか知っておく必要があります。

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更年期に気をつけたい病気とは?

 更年期に気をつけたい病気

更年期障害は心身にさまざまな影響を及ぼします。イライラや根拠のない不安感といった精神面のトラブルのほか、体への影響では腰痛や頭痛、肩こり、月経痛などが見られます。しかし更年期障害が悪化するとさらに一歩進んで病気を引き起こすケースもあります。では更年期に気をつけたい病気にはどのようなものがあるのでしょうか。まず婦人科に関わる病気。

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プラセンタと更年期

プラセンタと更年期

更年期対策のみならず美容目的でも広く活用されているのがプラセンタです。このプラセンタとは「胎盤」を意味する言葉で、その名の通り動物の胎盤から抽出されたエキスのことです。胎盤は胎児に栄養を与える重要な器官です。それだけでなく胎児の成長を促し、体の器官が正常に作られていくよう導く働きも備えています。そのため胎盤に含まれるエキスには優れた栄養価が備わっています。

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